夏バテ知らず

今日でお盆休みも終わりです。今年は天気が良くない日が続いてて、こんなに涼しいお盆っていうのも珍しいなって思いましたね。

これくらいの時季ってまだ暑くて夜も心地よく寝られる日が少ないはずなんですが、最近はそんなこともなく快適に眠れてます。

夕方買い物に出かけたのですが、運転しながらラジオを聞いていました。

その時に今月はまだ晴れた日が数日しかなかったらしいみたいな事いってましたからね。

八月になってすぐ台風の接近もありましたから、それもうなずけます。

その涼しさのおかげで私の食欲は落ちることも全くないという状態です。

お盆休みは普段よりもご馳走にあずかる機会も増えますから、お正月休みみたいな勢いで体重が増えました。

残りのあと半月はダイエットに励まないと、美味しいものがいっぱいの秋の味覚を楽しむことができませんから、ちゃんと体重を落とそうと思います。

そう考えると、私って健康のためにダイエットしてるのか?それとも美味しいモノを食べるための準備としてダイエットしてるのか自分でよくわからない状態です。

まあ、いずれにせよずっと太り続けるよりな良いと思うんですよね。

気温が高くなり夏バテしやすくなってきているから注意!それと汗のにおいもね。

年々、気温が高くなり夏バテなどしやすくなってきています。
気温が上がって湿度が高い日々が続くと夏バテが引き金になって、さまざまな疾患を引き起こしやすくなりますからね。

小さいお子さんや高齢者は体力が奪われやすくなりますので要注意です。それによって夏バテや熱中症などにもなりやすくなりますから。

夏バテによる免疫力の低下によって夏風邪や何らかの病気に、かかることがあります。

なにかと夏バテは辛いものです。原因が人それぞれだから解消法も人によって変わってきます。
自身の原因を、ハッキリ突き止める必要があります。

■夏バテの原因
・脱水症状(水分不足)
・自律神経失調症
・栄養不足
・寝不足
・暑くても上手く汗をかくことができず、体温調節もスムーズにいかない

■夏バテの症状
・疲れやすい
・便秘または下痢になりやすい
・だるさ
・立ちくらみ
・頭痛
・疲労感
・顔や身体のほてり
・イライラ(ストレス)
・むくみ
・めまい
・無気力

■対策・予防
・自律神経を整える
・バランスの良い食生活(出来るだけ1日最低3食とる)
・水分を正しく摂る(こまめに水をとる)
・熱めの湯につかる
・適度な運動
・しっかりとした睡眠
・ストレス解消
・ツボ押し
・漢方などを利用する
・ミネラルを多くとる
・グッズなど利用する
・首元や脇の下を冷やす
・なるべく日陰があるとこに入る
・しっかりとした睡眠

などがあります。

きちんとした対策や予防をしておかないと夏風邪などの身体的疾患や、うつ病などの精神的疾患などになりやすくなるらしいから注意が必要ですね。

生活スタイルや体調に合わせて自身の対策、予防を見つけることが大切かと思います。なので少しずつでもできることからチャレンジしてみることが良いですよ。

それと汗のにおいにも気をつけないといけませんよね。私も息子を抱っこすると時々くさいと言われてしまい、そのたびにショックを受けます。

でも他の人に言われる前に注意してくれる人がいるのはある意味良いことなんじゃないかと思うんですよね。ちゃんとチェックしてくれてるわけですから。

その後脇汗クリームを買ってこまめに塗るようにしてるので汗染みすることもありませんし、最近はくさいと言われることもなくなりました。

∞参考サイト:脇汗クリーム|汗ジミや臭いにもう悩まされたくない方はこちらをご覧下さい

さぼらずしっかり塗っとかないとだめですよね。

息子に指摘されてからはニオイの対策もバッチリです。

美容液を使用して綺麗に。

女性の方であれば、誰でも綺麗になりたいと感じていると思います。綺麗になるためには、日頃のスキンケアが欠かせないです。スキンケアといっても多岐に渡りますが、手軽に行えるのが美容液を使用する方法となります。美容液の種類に関しては色々とありますが、最近では安くても高品質の物が多いです。

もちろん、肌が弱い方は肌トラブルを起こす可能性があるので、刺激が弱い物を使用しましょう。自分自身の肌質に合った美容液を使用する事が、トラブルを起こすことなく綺麗にる為の秘訣となっています。年齢を重ねるとシミやシワが増えるのは当然のことです。

日々のケアを欠かさなければ、シミやシワを抑えることができる場合が多いのでチャレンジしましょう。美容液を塗る際には、力を入れすぎず優しく丁寧に行うことが大事です。これが肌に負担をかけない方法なので実践してみましょう。低価格の美容液が非常に多いので、毎日使ったとしても家計に大きな負担をかけずに済みます。

スキンケアのために月々の出費を大きくするのはNGという方でもこれなら気軽に続ける事ができますね。女性は特に見た目が重要視されるので、日々のスキンケアは欠かせません。綺麗であれば、職場でも注目されて充実した人生を送れるはずですからね。

まだ諦めるのは早い!

ゴールデンウィークに温泉に行ったときのことです。

娘と二人でお風呂に入ったのですが、上がって部屋に帰ってきてからお尻が汚いといわれてかなりショックでした。

自分では気がついていなかったので余計に恥ずかしかったです。娘に言われてすぐに鏡で確認したところ確かに小さなブツブツ痕?のようなものが結構あって、そりゃ言われても仕方が無いって思いました。

こんなに汚い状態を放置するわけにも行きませんし、帰宅後すぐに解決するために手段をあたってみたのですが、お尻のスキンケアクリームがいいらしいということを知ったわけなのです。

◎こちらでおすすめ商品がいろいろ紹介されていたので参考にしましたよ。≫≫お尻ケアクリーム|つるスベなヒップを目指したい時に便利な保湿ケア商品

お尻なんて普段自分で見る事もありませんでしたけど、毎日お手入れするようになってからは必ず肌の状態を確認するようにしています。

もともと乾燥肌なのにも関わらず完全に油断しきっていた私が悪いのです。

今は毎日保湿をするようにしているので、すべすべな手触りになってきてるし、このまま続けて行っていい状態に戻ってくれたらって期待してます。

次また娘と旅行に行ったらキレイになったねっていわれたいですから。。。

 

 

ムダ毛を抜くと痛い!その痛みを軽減させるには?

当然のことではありますが、ムダ毛を抜くと痛いですよね。

ムダ毛を抜くと生えにくくなったり
薄くなることもあるからやっているという人もいます。

でも抜くと痛いし何より肌に大きな負担がかかってしまうので
注意しないといけません。

もし、どうしても抜かないといけないという時は以下の方法を試してみるといいかもしれませんよ。

■タオルを水で濡らし、レンジで温めて蒸しタオルを作る。
温める時はしっかりと絞っておくようにしてください。
蒸しタオルを作ったら毛を抜く部分に当ててしっかり毛穴を開かせます。

■毛の生えている方向に向かってゆっくり力を入れていく。
毛の流れに逆らって抜いたり、勢いよく一気に抜いたりしてしまうと
毛根が傷付いたり痛みが強くなったりするのでそれはやめるようにしてください。

■ムダ毛を抜いたらしっかりケア。
ムダ毛を抜いたら化粧水や保湿クリームなどを塗ってしっかりとケアをしていきます。
このケアを怠ると乾燥したり炎症を起こしたりなどの
肌トラブルが起こる可能性があります。

また、毛を抜く時に使う道具はしっかり消毒をしておくようにしましょう。
消毒をしておかないと道具に付着している雑菌が肌についてしまう恐れがあります。
除菌シートで拭くといったようなことでも良いので
忘れずにやるようにしてくださいね。

完全に痛くなくなるというわけではありませんが、
痛みを抑えることができるようになるので
抜く場合はこの方法を試してみると良いかと思います。

ただ、無理にやるようなことではないので必要ないのでしたら
わざわざ痛い方法で処理するのではなく、
別の方法でムダ毛処理をした方がいいですよ。

育児に専念している人はいいなと思っていたけれど

結婚をして家事や育児に専念している人はいいなとずっと思っていました。

夫に稼いでもらって自分は働かなくてもいい生活というのは、仕事に疲れていた私にとっては憧れの環境でもあったのです。

結婚をしたら私も専業主婦になりたいと思っていたので、彼からのプロポーズを受け、専業主婦になることを条件に結婚をすることになりました。

結婚をしてしばらくは子どもがいませんでしたので、彼の帰りを待ちながらマイペースで家事をこなし、自分の趣味などにも時間を使うことが出来ていたのです。

そして妊娠をし子供が生まれてもその生活はさほど変わらないと思っていたら大間違いでした。

家事をこなそうとしても、赤ちゃんは狙ったかのように泣き始めます。抱っこをしてあやしてやっと寝たと思っても、布団に寝かせるとまたすぐに泣き始めます。

そんなことを繰り返していると、とてもではないですが、家事などこなせることもなく、自分がその立場になって初めてその大変さに気づいたことです。

自分のこともおろそかになってしまい体調も崩すなんてことも多かったですし、ストレスもあったんだと思うんですけど恥ずかしながらあそこのニオイも気になるようになってきましたね。

主人との夜の生活も積極的になれないし、このままではいけないと思いニオイを何とかしようって決意。

子育ては大変でも日々得られるものはたくさんありますからね。できれば子供は3人欲しいねっていう夫婦の目標もありますから、それに向けて頑張っていこうと思いますね。

やっぱりクラシックって癒される

先日、ちょっとスカパーの契約変更をした為に、開通工事をしてから2週間はお試し期間という事で普段見られないチャンネルが無料で見れてしまうのです。

クラシックチャンネルはオプション契約でちょっと割高なのですが、この期間だけは見れるので普通に見ていますが、やっぱりオーケストラの演奏って壮大で癒されるんですよね。

音楽には癒しの力があると言われているのが妙に納得してしまいました。

クラシックチャンネルもセットで契約出来たらいいんですけどね。でもこんなに癒やされるなら契約したいなって思いましたね。

そのためにバイトを始めるのもアリかなって言うことで今仕事を探してます。

昔は人づてに聞いたりして職探しをしてましたけど、今はネットでたくさんの求人が探せますから便利でいいですね。

見てるとチャレンジしてみたいなっていうのがいくつかあるので逆にひとつに決められなくて困ってます。

 

可愛い電卓

小学の娘の電卓が突然壊れてしまったんです。

私の電卓、2個あるから一つあげよう…と言ったら、可愛くないから嫌だって。全く、計算が出来ればいい物なのに…。

まぁ、でも可愛いのを持てば、やる気も違うかと思い買いに行きました。

とりあえず最初に行ったお店にピアノの鍵盤の電卓がありました。可愛いのは認めるけれど、数字が一列って大変じゃない?

数字の位置って、ある程度決まっている物だから、慣れる為にも普通の電卓買わないと。と納得させて、りぼんのついたのを買ってきました。

ビジュアルも大切だけど、後々の事も考えないといけませんよね。

そういえば私も去年娘のお受験の時用のママスーツを用意したんですが、こういうときは濃紺でシンプルなデザインのものしか選べなかったんです。

学校に着ていくものだから仕方が無いものだと思ってましたけど、入学してからも使えるのでシンプルなものの良さを後になって実感したことがあります。

洋服だって毎回買ってたら出費がバカになりませんからね。こういう所まで考えての事かどうかはわかりませんけど、ウチとしてはおかげで助かってますね。

腕回しはバストアップに対していいかも

バストアップ効果が得られるエクササイズは面倒になってしまうとなかなか続けられないでしょうが、気軽に出来る腕回しなら時間も場所も選ばずに実践できますね。

私も自慢できるほどの大きさではないので胸を盛るための方法だったり大きくするための知識にはとても敏感に反応してしまうんですよね。

やはりカラダに負担のかからない方法を選択した場合は長い目で行っていく必要があると思います。

ちなみに肩のコリもほぐれる腕回しは血行の促進効果にもなりますし、副産物として筋トレ(レジスタンストレーニングと呼ぶこともあります)効果もあります。もちろん、効果的なバストアップも期待できます。

それからきれいな姿勢をとることでバストアップができるということを心にとどめて下さい。同じく猫背で悩む人も多いと思いますが、これはバストが体のラインに対してくぼんでみえてしまいますし、成長に大事な血のめぐりを抑制してしまうため、胸も大聞くなりたくてもなることができないでしょう。

きれいな姿勢を続けるためには何が必要でしょう。

それはまず筋肉です。

ですが、基礎となる筋力が備わっていないと、大事な胸を支えられないでしょうなれないうちは苦労するかも知れないでしょうが、毎日の生活のちょっとしたときに思いだして、姿勢を正していって下さい。

バストをアップ指せるクリームには女性ホルモンを多く出指せる成分が入っていて、胸を豊かにする効果が期待できるのではないでしょうか。単にバストアップクリームを塗るのでは無く、肌によく染み込むように丁寧にマッサージ(上手な施術者はゴットハンドなんて呼ばれたりもします)をする方が効果がわかりやすいでしょう。

数多くのバストアップ方法がありますが、ちょっとずつ地道に続ける方法が最も低価格で、それほど体に負担になるようなこともないでしょうから。

でも、一刻も早く胸を大きくしたいのならば、プチ整形という方法もあります。結構のお金を出すことになりますが、バストアップを確実に成功指せる事が出来るでしょう。

もしくは、バストアップサプリを使うことをお勧めします。胸を大きくするには毎日の習慣っていうのが左右します。

胸の小さい女性は気づかないうちに、バストアップを妨げるような毎日のおこないが定着してしまっているのです。バストを育てるためには、生活習慣の改善が大事です。

どれだけ胸を大きくしようと試みても、生活の習慣があだとなって効かないこともよくあります。バストアップに有効といわれるツボを、押してみるのもいいでしょう。

だん中・天渓・乳根と呼ばれるツボが胸を豊かにするのに効果的なツボとして知名度が高いでしょう。このようなツボを刺激すると、血行が良くなるですとか、女性ホルモンが多く出るようになったり、乳腺の発達に対して効果があると考えられているのですが、効くのにある程度時間がかかります。

胸にコンプレックスを抱いておられる方、毎日お風呂に入るのがお勧めです。湯船(いわゆるバスタブのことです)につかれば血の巡りをよくすることが出来ますから、こういった小さな事をコツコツ実践していくっていうのも大切かもしれませんね。

心臓がいくつあっても足りない!!

娘が家庭科クラブで、フェルトのマスコットを作ることになりました。

針と糸を使って縫うのは初めての事です。不器用な娘の事ですから、針で指をさして泣いたりしないか心配です。

でもこんな風に、何事にも始めてはあるわけで・・。これは避けて通れないものですよね。

包丁を初めて持たせたときも、指を切らないかドキドキして心配だったし、

インスタントラーメンを初めて作った時も、火傷しないか心配でした。

これからも初めての事にドキドキすることがたくさんあるでしょう。

心配ばかりしていたら、心臓がいくつあっても足りませんね。